🍳
Naneli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 içerir; nane ile aromalandırılmış yumurta yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Naneli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 4%
Protein
12.9g
· 34%
Yağ
10.2g
· 62%
Lif
0.3g
Naneli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Naneli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naneli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Naneli yumurta Gibi Besinler
Naneli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Naneli yumurta 100 gramda 149 kalori ve 12.9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10.2 gram yağ ve 1.6 gram karbonhidrat bulunur.
Naneli yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre naneli yumurta keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 1.6 gram karbonhidrat içerir.
Naneli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.