🍳🧀
Yumurta (Lor Peynirli) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük karbonhidratlı kahvaltı seçeneği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (Lor Peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 7%
Protein
12.5g
· 41%
Yağ
7.1g
· 52%
Lif
0g
Yumurta (Lor Peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yumurta (Lor Peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (Lor Peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (Lor Peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (Lor Peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (Lor Peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Yumurta (Lor Peynirli) Gibi Besinler
Yumurta (Lor Peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli yumurta kaç kalori?
Lor peynirli yumurta 100 gramda 120 kalori içerir.
Lor peynirli yumurtada ne kadar protein var?
100 gram lor peynirli yumurtada 12,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, protein odaklı öğünler için tercih edilmesini destekler.
Lor peynirli yumurta düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında 2,3 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Lor peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, lor peynirli yumurta keto diyete uygundur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 2,3 gramdır.
Lor peynirli yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Lor peynirli yumurtanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lor peynirli yumurta diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyetlerde tüketilebilir. 100 gramı 120 kalori ve 12,5 gram protein sağlar.
Lor peynirli yumurtada ne kadar yağ bulunur?
100 gram lor peynirli yumurtada 7,1 gram yağ vardır. Karbonhidrat miktarı ise 2,3 gramdır.
Lor peynirli yumurta lif içerir mi?
Hayır. Lor peynirli yumurtanın 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Lor peynirli yumurta hangi alerjenleri içerir?
Bu yemek yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Lor peynirli yumurta hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve keto beslenmeye uygundur. Az işlenmiş bir protein seçeneğidir.
Yumurta (Lor Peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.