🍳
Lorlu yumurta kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta ve lor peyniri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurta kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
14.6g
· 34%
Yağ
11.7g
· 61%
Lif
0g
Lorlu yumurta kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu yumurta kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurta kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurta kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurta kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurta kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Lorlu yumurta kavurması Gibi Besinler
Lorlu yumurta kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurta kavurması kaç kalori?
Lorlu yumurta kavurması 100 gramında 172 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.
Lorlu yumurta kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Lorlu yumurta kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.