Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥚🌼

●Düşük GI

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Kaç Kalori?

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği

KALORİ

82kcal

30düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.1g

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 15%

Protein

6.7g

· 31%

Yağ

5.1g

· 54%

Lif

1.1g

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

A Vitamini

160µg · 18% GDV

K Vitamini

22µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

13µg · 9% GDV

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği kaç kalori?

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurta ile pişirilen kabak çiçeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.