🍳
Az yağda pişmiş yumurta Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B12 vitamini zengini, hafif yağda pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda pişmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.2g
· 32%
Yağ
11.2g
· 65%
Lif
0g
Az yağda pişmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az yağda pişmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda pişmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda pişmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağda pişmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda pişmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Az yağda pişmiş yumurta Gibi Besinler
Az yağda pişmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.