🍳
Çeçil peynirli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil peynirli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 3%
Protein
15.8g
· 32%
Yağ
14.1g
· 65%
Lif
0g
Çeçil peynirli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Çeçil peynirli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil peynirli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil peynirli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil peynirli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil peynirli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Çeçil peynirli yumurta Gibi Besinler
Çeçil peynirli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil peynirli yumurta kaç kalori?
Çeçil peynirli yumurta 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Çeçil peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, çeçil peynirli yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Çeçil peynirli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.