🥚
Yumurta (çok büyük boy) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B12 vitamini, D vitamini, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (çok büyük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 34%
Yağ
10.6g
· 63%
Lif
0g
Yumurta (çok büyük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta (çok büyük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (çok büyük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (çok büyük boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (çok büyük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (çok büyük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Yumurta (çok büyük boy) Gibi Besinler
Yumurta (çok büyük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok büyük boy yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çok büyük boy yumurta 143 kalori ve 13 gram protein içerir. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Çok büyük boy yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, çok büyük boy yumurta keto beslenmesine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat bulunur.
Yumurta (çok büyük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.