Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧁🥦🥚🧀

●Düşük GI

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sebzeli, düşük karbonhidratlı kahvaltı muffin

KALORİ

150kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 12%

Protein

10.5g

· 30%

Yağ

9.2g

· 58%

Lif

1.2g

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

13µg · 43% GDV

K Vitamini

48µg · 40% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

Sodyum

270mg · 12% GDV

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurta brokoli mozzarella muffin kaç kalori?

Yumurta brokoli mozzarella muffin 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.

Yumurta brokoli mozzarella muffin keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.

Yumurta Brokoli Mozzarella Muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.