🥚
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ ve kalori, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 15%
Protein
11.2g
· 81%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Gibi Besinler
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Düşük kalorili yumurta beyazı sufle kaç kalori içerir?
Düşük kalorili yumurta beyazı sufle, 100 gramında 56 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein bulunur.
Yumurta beyazı sufle keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat, 0,2 g yağ vardır ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurta beyazı sufle (düşük kalorili) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.