🥚🧁
Yumurta beyazı muffin Kaç Kalori?
Yumurta beyazı ile yapılan düşük kalorili, yüksek proteinli muffin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta beyazı muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 33%
Protein
11g
· 51%
Yağ
1.5g
· 16%
Lif
0.5g
Yumurta beyazı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Yumurta beyazı muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta beyazı muffin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta beyazı muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta beyazı muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta beyazı muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yumurta beyazı muffin Gibi Besinler
Yumurta beyazı muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta beyazı muffin kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yumurta beyazı muffin 90 kalori ve 11 gram protein içerir. Yağ oranı 1,5 gram olduğu için protein odaklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Yumurta beyazı muffin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre yumurta beyazı muffin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yumurta içerir, bu nedenle yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurta beyazı muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.