🥞
Yumurta beyazı krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta beyazı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 16%
Protein
13.4g
· 76%
Yağ
0.6g
· 8%
Lif
0.2g
Yumurta beyazı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Yumurta beyazı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta beyazı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta beyazı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta beyazı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta beyazı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yumurta beyazı krep Gibi Besinler
Yumurta beyazı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta beyazı krep kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurta beyazı krep 100 gramda 92 kalori ve 13,4 g protein içerir. Yağ miktarı 0,6 g, karbonhidrat miktarı ise 2,8 g'dır.
Yumurta beyazı krep ketojenik diyete uygun mu?
Evet, yumurta beyazı krep keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurta beyazı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.