🍳
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 vitamini, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
12.5g
· 34%
Yağ
10.2g
· 63%
Lif
0g
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Gibi Besinler
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavada pişmiş yumurta kaç kaloridir?
Az yağlı tavada pişmiş yumurta 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 10,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Az yağlı tavada pişmiş yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Yumurta (az yağlı tavada pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.