🥚
Hoşlanmış yumurta akı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kolesterolsüz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hoşlanmış yumurta akı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.9g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Hoşlanmış yumurta akı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Hoşlanmış yumurta akı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşlanmış yumurta akı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşlanmış yumurta akı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşlanmış yumurta akı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşlanmış yumurta akı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hoşlanmış yumurta akı Gibi Besinler
Hoşlanmış yumurta akı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yumurta akı kaç kalori içerir?
Haşlanmış yumurta akı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış yumurta akı keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış yumurta akı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat vardır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hoşlanmış yumurta akı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.