🥚🥣
Yulaflı yumurta topları Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük şekerli, doyurucu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı yumurta topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.6g
· 39%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
6.1g
· 35%
Lif
2.8g
Yulaflı yumurta topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaflı yumurta topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı yumurta topları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı yumurta topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı yumurta topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı yumurta topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Yulaflı yumurta topları Gibi Besinler
Yulaflı yumurta topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı yumurta topları kaç kalori?
Yulaflı yumurta topları 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 15,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Yulaflı yumurta topları düşük glisemik indeksli mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yulaflı yumurta topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.