🥞
Yulaflı krep Kaç Kalori?
Yulaflı, lifli, kahvaltılık, sağlıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 64%
Protein
6.2g
· 14%
Yağ
4.5g
· 22%
Lif
3.2g
Yulaflı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yulaflı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yulaflı krep Gibi Besinler
Yulaflı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı krep kaç kalori içerir?
Yulaflı krep 100 gramda 180 kalori içerir.
Yulaflı krebin protein miktarı nedir?
100 gram yulaflı krepte 6,2 gram protein bulunur.
Yulaflı krepte ne kadar karbonhidrat vardır?
Yulaflı krep 100 gramda 28,5 gram karbonhidrat içerir.
Yulaflı krep yağlı mı?
100 gram yulaflı krebin toplam yağ miktarı 4,5 gramdır.
Yulaflı krep lif içerir mi?
Evet. Yulaflı krep 100 gramda 3,2 gram lif sağlar.
Yulaflı krebin glisemik indeksi kaçtır?
Yulaflı krebin glisemik indeksi 55'tir.
Yulaflı krep diyete uygun mu?
Yulaflı krep omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 180 kalori içerir.
Yulaflı krep gluten içerir mi?
Evet. Yulaflı krep gluten alerjeni içerir.
Yulaflı krep yumurta ve süt içerir mi?
Evet. Bildirilen alerjenler arasında yumurta ve süt ürünleri de bulunur.
Yulaflı krep tok tutar mı?
100 gramında 6,2 gram protein ve 3,2 gram lif bulunur. Tokluk hissi porsiyona ve kişinin beslenme düzenine göre değişebilir.
Yulaflı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.