Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Kaç Kalori?

Yulaf ve karabuğday ile yapılan çıtır grissini benzeri atıştırmalık

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

6.5g

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 67%

Protein

11g

· 11%

Yağ

10g

· 22%

Lif

6.5g

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı karabuğdaylı grissuno kaç kalori?

Yulaflı karabuğdaylı grissuno, 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 67 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno glutensiz mi?

Hayır. Yulaflı karabuğdaylı grissuno gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.