Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, bitki bazlı, yulaf ve incir içerir

KALORİ

92kcal

42düşük

POTASYUM

145mg

LİF

1.6g

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 62%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

3.1g

· 30%

Lif

1.6g

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.4mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı incirli vegan probiyotik yoğurt kaç kalori?

100 gramında 92 kalori vardır. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Yulaflı incirli vegan probiyotik yoğurt gluten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, alerjen olarak gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Yulaflı İncirli Vegan Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.