🍘
Yulaflı galette Kaç Kalori?
Lif içeren, gevrek tahıl atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı galette Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 65%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
11.5g
· 25%
Lif
8.5g
Yulaflı galette Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Yulaflı galette Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı galette İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı galette Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı galette Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı galette Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Yulaflı galette Gibi Besinler
Yulaflı galette Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı galette kaç kalori?
Yulaflı galette 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 69 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Yulaflı galette diyete uygun mu?
Yulaflı galette vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramda 8,5 g lif içerir; ancak işlenmiş bir üründür ve glüten içerir.
Yulaflı galette hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.