🫓
Yulaflı diyet lavaş Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, ince ve hafif lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı diyet lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 100%
Lif
0g
Yulaflı diyet lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Yulaflı diyet lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı diyet lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı diyet lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı diyet lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı diyet lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yulaflı diyet lavaş Gibi Besinler
Yulaflı diyet lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı diyet lavaş kaç kalori?
Yulaflı diyet lavaşın 100 gramı 364 kaloridir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Yulaflı diyet lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Yulaflı diyet lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yulaflı diyet lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.