Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, lif içerir, laktoz içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oatly Sıcak Yulaf Sütü (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
Oatly Sıcak Yulaf Sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oatly Sıcak Yulaf Sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatly sıcak yulaf sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütü kahveye eklenebilir. Kahvenin tadını yumuşatır; daha pürüzsüz bir sonuç için sütü önce ılıtıp kahveye yavaşça ekleyin.
Oatly sıcak yulaf sütü kaynatılır mı?
Oatly sıcak yulaf sütünü kaynatmanız gerekmez. Kısık ateşte veya mikrodalgada ısıtın; uzun süre fokurdatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir.
Oatly sıcak yulaf sütü köpürtülür mü?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütü köpürtülebilir. Sütü ısıttıktan sonra el köpürtücüsüyle veya buhar çubuğuyla köpürtün; köpük miktarı kullandığınız ekipmana ve ürün çeşidine göre değişir.
Oatly sıcak yulaf sütü Türk çayına konur mu?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütünü Türk çayına ekleyebilirsiniz. Çayın tadı ve rengi değişeceğinden önce bardağa az miktarda koyup çayı üzerine ekleyerek deneyin.
Oatly sıcak yulaf sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oatly sıcak yulaf sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve paketin üzerindeki tüketim süresine uyun. Her kullanımda kapağını kapatın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Oatly sıcak yulaf sütü kahvede neden kesilir?
Oatly sıcak yulaf sütü, kahvenin yüksek asitliği veya sıcaklık farkı nedeniyle kesilmiş gibi görünebilir. Sütü hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça eklemek bu durumu azaltabilir.
Oatly sıcak yulaf sütü yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütünü çorba, yulaf lapası ve kek gibi tariflerde süt yerine kullanabilirsiniz. Tarifin tadı hafifçe değişebilir; tuzlu yemeklerde şekersiz çeşit tercih edin.
Oatly sıcak yulaf sütü soğuk içilir mi?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütü soğuk olarak da içilebilir. Paketi açtıktan sonra buzdolabında tutun ve içmeden önce çalkalayın; ürün adındaki “sıcak” ifadesi içeceğin mutlaka sıcak tüketilmesi gerektiği anlamına gelmez.
Oatly sıcak yulaf sütü laktoz intoleransında içilebilir mi?
Evet, Oatly sıcak yulaf sütü bitkisel olduğu için laktoz içermez ve laktoz intoleransı olanlar için süt alternatifi olabilir. Süt ürünlerine karşı alerjiyle laktoz intoleransı aynı durum değildir.
Oatly sıcak yulaf sütü çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Oatly sıcak yulaf sütünü içebilir; ancak bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü veya bebek formülünün yerine kullanılmamalıdır. Daha büyük çocuklarda da ana içecek olarak kullanmadan önce beslenme ihtiyaçlarını değerlendirin.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
D Vitamini
2.64µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Nedir?
Oatly Sıcak Yulaf Sütü, yulaftan hazırlanan ve süt yerine kullanılabilen bitkisel bir içecektir. İnek sütü içermez; yulafın hafif tadını pratik, içime hazır bir ürünle sunar.
Türkiye’de ısıtıp kahvaltıda kahveye veya çaya ekleyebilir, müsliye dökebilir ya da tek başına içebilirsiniz. Kıvamı inek sütüne göre biraz daha hafif, tadı ise yumuşak ve hafif tatlımsıdır. Laktoz tüketmeyenler ve bitkisel seçenek arayanlar için kullanılabilir; 100 gramında 0,8 gram lif bulunur. Daha hafif bir kahve için sade kahveye az miktarda ekleyebilir, tadını tarçınla tamamlayabilirsiniz.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Oatly Sıcak Yulaf Sütü ile Karşılaştır
Oatly Sıcak Yulaf Sütü Gibi Besinler
Oatly Sıcak Yulaf Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.