🥛
Yulaf Sütü
Bitkisel süt alternatifi, düşük yağ, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 68%
Protein
1g
· 10%
Yağ
1g
· 22%
Lif
0.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.