🥣
Yulaf sütlü yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, süt içermeyen, fermente yulaf ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf sütlü yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 55%
Protein
1g
· 6%
Yağ
2.8g
· 39%
Lif
1.2g
Yulaf sütlü yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Yulaf sütlü yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf sütlü yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yulaf sütlü yoğurt Gibi Besinler
Yulaf sütlü yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü yoğurt kaç kalori?
Yulaf sütlü yoğurt 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1 g protein, 8,8 g karbonhidrat, 2,8 g yağ ve 1,2 g lif bulunur.
Yulaf sütlü yoğurt vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yulaf sütlü yoğurt vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; gluten alerjeni içerir.
Yulaf sütlü yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.