Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yulaf protein tozu Kaç Kalori?

Bitkisel protein kaynağı, lif içerir, glutensiz olabilir

KALORİ

370kcal

35düşük

POTASYUM

400mg

LİF

Yulaf protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 21%

Protein

60g

· 63%

Yağ

· 16%

Lif

Yulaf protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 33% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.1mg · 8% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Yulaf protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Yulaf protein tozu Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yulaf protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Yulaf protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 60 gram protein içerir. Aynı miktarda 20 gram karbonhidrat, 7 gram yağ ve 7 gram lif bulunur.

Yulaf protein tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen diyet uyumluluğuna göre yulaf protein tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.

Yulaf protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.