🥚
Yulaflı yumurta tabanı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren yulaf-yumurta tabanı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı yumurta tabanı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 34%
Protein
10.2g
· 24%
Yağ
8.1g
· 42%
Lif
2.1g
Yulaflı yumurta tabanı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yulaflı yumurta tabanı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı yumurta tabanı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı yumurta tabanı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı yumurta tabanı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı yumurta tabanı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Yulaflı yumurta tabanı Gibi Besinler
Yulaflı yumurta tabanı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı yumurta tabanı kaç kalori ve protein içerir?
Yulaflı yumurta tabanı 100 gramında 176 kalori ve 10,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,1 gram yağ, 14,8 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif bulunur.
Yulaflı yumurta tabanının glisemik indeksi düşük mü, gluten içerir mi?
Yulaflı yumurta tabanının glisemik indeksi 44'tür. Yumurta ve gluten alerjenleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yulaflı yumurta tabanı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.