🥞
Yulaf Krep Klasik Kaç Kalori?
Yulaf unu ile yapılan klasik ince krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Krep Klasik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 60%
Protein
6.5g
· 16%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
2.8g
Yulaf Krep Klasik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Yulaf Krep Klasik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Krep Klasik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Krep Klasik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Krep Klasik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Krep Klasik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yulaf Krep Klasik Gibi Besinler
Yulaf Krep Klasik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf Krep Klasik kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Yulaf Krep Klasik 170 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 25 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Yulaf Krep Klasik glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55 olduğu için orta düzeydedir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Yulaf Krep Klasik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.