🥣
Yulaf kreması Kaç Kalori?
Bitkisel krema alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 18%
Protein
1g
· 2%
Yağ
15g
· 80%
Lif
0.8g
Yulaf kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Yulaf kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yulaf kreması Gibi Besinler
Yulaf kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf kreması kaç kalori?
Yulaf kreması 100 gramında 167 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Yulaf kreması vegan mı ve gluten içerir mi?
Yulaf kreması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; Akdeniz ve fleksitaryen diyetlerinde de tercih edilebilir. Ancak gluten alerjeni içerir.
Yulaf kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.