🍞
Yulaf kekinden ekmek Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, lif içeren ekmek benzeri fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf kekinden ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 65%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
7.2g
· 23%
Lif
5.8g
Yulaf kekinden ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Yulaf kekinden ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf kekinden ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf kekinden ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf kekinden ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf kekinden ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yulaf kekinden ekmek Gibi Besinler
Yulaf kekinden ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf kekinden ekmek kaç kalori?
Yulaf kekinden ekmek 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 46,5 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 5,8 g lif bulunur.
Yulaf kekinden ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Yulaf kekinden ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yulaf kekinden ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.