🌽
Yulaf kaplamalı mısır Kaç Kalori?
Lif içeren tam tahıllı mısır atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf kaplamalı mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 76%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
1.8g
· 13%
Lif
4.1g
Yulaf kaplamalı mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B3
1.55mg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Yulaf kaplamalı mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf kaplamalı mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf kaplamalı mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf kaplamalı mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf kaplamalı mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Yulaf kaplamalı mısır Gibi Besinler
Yulaf kaplamalı mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf kaplamalı mısır kaç kalori?
Yulaf kaplamalı mısır 100 gramda 122 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Yulaf kaplamalı mısır glüten içerir mi ve veganlar için uygun mu?
Yulaf kaplamalı mısır glüten alerjeni içerir. Vegan, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur.
Yulaf kaplamalı mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.