🥖
Yulaf grissini Kaç Kalori?
Lif içeren, gevrek fırınlanmış yulaflı grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 62%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
12g
· 27%
Lif
7.5g
Yulaf grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Yulaf grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yulaf grissini Gibi Besinler
Yulaf grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf grissini kaç kalori içerir?
Yulaf grissini 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Yulaf grissini glutensiz mi?
Hayır, yulaf grissini gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yulaf grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.