Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Hafer bio makarna (pişmiş) Kaç Kalori?

Hafer bio makarna (pişmiş)

KALORİ

120kcal

50orta

POTASYUM

60mg

LİF

3.1g

Hafer bio makarna (pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 74%

Protein

4.2g

· 14%

Yağ

1.6g

· 12%

Lif

3.1g

Hafer bio makarna (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Hafer bio makarna (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hafer bio makarna (pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hafer bio makarna (pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hafer bio makarna (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hafer bio makarna (pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Hafer bio makarna (pişmiş) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Hafer bio makarna (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş organik yulaf makarnası kaç kaloridir?

Pişmiş organik yulaf makarnası 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Organik yulaf makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Organik yulaf makarnasının glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.

Hafer bio makarna (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.