🍝
Yüksük makarna (pişmiş) Kaç Kalori?
Küçük halka makarna, pişmiş, karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksük makarna (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.6g
· 80%
Protein
5.6g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Yüksük makarna (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Yüksük makarna (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksük makarna (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksük makarna (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksük makarna (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksük makarna (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yüksük makarna (pişmiş) Gibi Besinler
Yüksük makarna (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksük makarna (pişmiş) kaç kalori ve kaç karbonhidrat içerir?
Pişmiş yüksük makarna 100 gramda 157 kalori ve 30,6 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 5,6 gram protein ve 0,9 gram yağ bulunur.
Yüksük makarna (pişmiş) glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 46’dır, bu da yüksek olmadığını gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yüksük makarna (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.