🥛
Yüksek proteinli kefir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek proteinli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 31%
Protein
6.7g
· 41%
Yağ
2g
· 28%
Lif
0g
Yüksek proteinli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Yüksek proteinli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli kefir Gibi Besinler
Yüksek proteinli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli kefir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yüksek proteinli kefir, 100 gramında 60 kalori ve 6,67 gram protein içerir. Aynı miktarda 5 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ bulunur.
Yüksek proteinli kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 34 olan yüksek proteinli kefir, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yüksek proteinli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.