Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel hayvansal yağ, yüksek enerji, doymuş yağ kaynağı
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Yukag (13 g) 117 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 13 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 13 g
117
KCAL / 13G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.85 g | 29% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 0.26 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 117 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 26 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 205 g | 1845 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yukag, hayvansal yağın ısıtılarak eritilmesi ve katı parçalarından ayrılmasıyla elde edilen eritilmiş hayvansal yağdır. Hangi hayvandan yapıldığı ürüne göre değişebilir; bu nedenle her Yukag’ı kuyruk yağı veya iç yağı olarak tanımlamak doğru değildir.
Yukag tek bir hayvan türünü ifade etmez; sığır, koyun veya domuz gibi farklı hayvanların yağlarından elde edilebilir. Yağın kaynağı tadını ve kullanımını etkiler, bu yüzden belirli bir hayvanın yağını arıyorsanız ürün bilgisini kontrol edin.
Yukag, hayvansal yağın kısık ısıda yavaşça eritilmesiyle hazırlanır. Eriyen yağ süzülerek et parçacıklarından ayrılır; fazla yüksek ısı yağı yakıp aromasını bozabileceğinden işlem kontrollü yapılır.
Yukag yemek pişirirken veya kavururken yağ olarak kullanılabilir. Belirgin hayvansal aroması yemeğe geçebilir; bu nedenle özellikle sebze, et ve hamur işlerinde kullanmadan önce tadının tarife uyup uymadığını düşünün.
Hayır, her Yukag kuyruk yağı değildir. Kuyruk yağı koyunun kuyruğundan elde edilir; Yukag ise eritilmiş hayvansal yağ için kullanılan addır ve farklı hayvanlardan gelen yağları kapsayabilir.
Evet, Yukag kızartmada kullanılabilir; ancak dumanlanma noktası yağın kaynağına ve ne kadar süzüldüğüne göre değişir. Yağ duman çıkarmaya başladığında ısısı fazla yükselmiştir; yanmış yağı tekrar kullanmayın.
Yukag’ı ağzı kapalı, temiz bir kapta; ısı, ışık ve nemden uzakta saklayın. Süzülmüş yağın buzdolabında tutulması daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur; kaba her seferinde temiz ve kuru kaşıkla alın.
Evet, Yukag dondurulabilir. Hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın ve kullanacağınız miktarı önceden porsiyonlayın; çözdürdüğünüz yağı tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Yukag ekşi, bayat veya boya benzeri keskin bir koku almışsa ya da görünümü belirgin biçimde değişmişse kullanmayın. Kötü koku, yağın oksitlenmiş veya kirlenmiş olabileceğini gösterir; tadına bakarak kontrol etmeyin.
Yukag doymuş yağ içerir ve sık ya da fazla tüketilmesi LDL kolesterolü yükseltebilir. Kolesterolünüz yüksekse veya kalp-damar hastalığınız varsa Yukag’ı ne sıklıkta kullanacağınızı doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün.
Vitaminler
D Vitamini
0.26µg · 1% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
K Vitamini
0.39µg · 0% GDV
A Vitamini
0.09mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.13mg · 0% GDV
Sodyum
0.26mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (13 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yukag, hayvansal yağın ısıtılıp eritilmesi ve katı parçalarından ayrılmasıyla elde edilen bir pişirme yağıdır. Belirli bir hayvan türü belirtilmediğinden tadı ve kıvamı kullanılan yağa göre değişebilir. Türkiye’de günlük mutfaklarda yaygın bir ad olmayabilir; benzer eritilmiş yağlar bazı evlerde yemek pişirmede kullanılır. Yağ soğuyunca daha katı, ısınınca akışkan olur; kızartma ve kavurmada, ayrıca fırında pişen sebze ya da etlere lezzet katmak için kullanılabilir. Besin değerinin tamamına yakını yağdan gelir ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 900 kcal bulunur. Siz de tarifteki miktarı ölçerek kullanabilir, daha hafif bir sonuç için sebze veya bakliyat ağırlıklı yemeklerde az miktarla yetinebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.