🥟
Yufka Kavurması Kaç Kalori?
Kızartılmış yufka, gevrek ve yağlı bir hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yufka Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 48%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
18g
· 44%
Lif
2.2g
Yufka Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yufka Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yufka Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yufka Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yufka Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yufka Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Yufka Kavurması Gibi Besinler
Yufka Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yufka kavurması kaç kalori?
Yufka kavurması 100 gramda 370 kaloridir. 100 gramında 18 g yağ ve 44 g karbonhidrat bulunur.
Yufka kavurması glüten içerir mi?
Evet, yufka kavurması glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yufka Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.