🥞
Yucalı krep Kaç Kalori?
İnce krep hamurunda yuka kökü ile yapılan lezzetli bir kahvaltılık veya atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yucalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 75%
Protein
3g
· 7%
Yağ
3.5g
· 18%
Lif
1.7g
Yucalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Yucalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yucalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yucalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yucalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yucalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yucalı krep Gibi Besinler
Yucalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yucalı krep kaç kalori içerir?
Yucalı krep 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 3 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Yucalı krep kan şekerini yükseltir mi?
Yucalı krebin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 32 g'dır.
Yucalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.