🥙
Yozgat Yufkası Kaç Kalori?
İnce, yuvarlak, geleneksel Türk ekmeği; düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Yufkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 83%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
3.5g
Yozgat Yufkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Yozgat Yufkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Yufkası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Yufkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yozgat Yufkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Yufkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yozgat Yufkası Gibi Besinler
Yozgat Yufkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat yufkası kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Yozgat yufkası 290 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 60 g karbonhidrat, 1.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Yozgat yufkası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Yozgat yufkası vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için glisemik etkisi yüksektir.
Yozgat Yufkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.