🥣
Yoğurtlu Topalak Çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, etli, yöresel çorba, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Topalak Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 42%
Protein
5.2g
· 22%
Yağ
3.7g
· 36%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Topalak Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Yoğurtlu Topalak Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Topalak Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Topalak Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Topalak Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Topalak Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Topalak Çorbası Gibi Besinler
Yoğurtlu Topalak Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Topalak Çorbası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Yoğurtlu Topalak Çorbası 95 kalori ve 5.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9.8 gram karbonhidrat ve 3.7 gram yağ bulunur.
Yoğurtlu Topalak Çorbası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu çorba omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir.
Yoğurtlu Topalak Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.