🥣
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Kaç Kalori?
Yoğurtlu köfte, Yozgat yöresine özgü, yoğurtlu sosla servis edilen baharatlı köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 35%
Protein
8.7g
· 23%
Yağ
7.2g
· 42%
Lif
1.4g
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Gibi Besinler
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat usulü yoğurtlu köfte kaç kalori?
Yozgat usulü yoğurtlu köfte 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu köfte kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yoğurtlu köftenin glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 13,2 g karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu Köfte (Yozgat Usulü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.