EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta kalın parçalar hâlinde sunulan, yüzeyi hafif pütürlü ve ufalanan açık fildişi renkli bir peynir.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Yozgat peyniri Kaç Kalori?

Yozgat yöresine özgü, yarı sert, tuzlu beyaz peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

305kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Yozgat peyniri (30 g) 92 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yozgat peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

92

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.7g

· 0% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%

Yozgat peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori92 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ4.95 g25%
Trans yağ0.15 g
Sodyum360 mg16%
Karbonhidrat0.7 g0%
Lif0 g0%
Protein5.6 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Yozgat peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g92 kcal
1 g1 g3 kcal
1 dilim (ince)20 g61 kcal
1 dilim (kalın)50 g153 kcal
1 adet (küçük)60 g183 kcal
1 porsiyon (orta)80 g244 kcal
100 g100 g305 kcal
1 adet (büyük)100 g305 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g366 kcal

Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yozgat peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat peyniri nedir?

Yozgat peyniri, Yozgat yöresiyle özdeşleşen geleneksel, yarı sert ve tuzlu bir beyaz peynirdir. Üretim yöntemi ve dokusu üreticiye göre değişebildiğinden, her Yozgat peyniri aynı sertlikte olmayabilir.

Yozgat peyniri nasıl yapılır?

Yozgat peyniri, sütü pıhtılaştırıp peynir altı suyunu süzerek ve peyniri tuzlayıp olgunlaştırarak yapılan geleneksel bir peynir türüdür. Yörede ve üreticiler arasında tek bir standart tarif bulunmayabilir.

Yozgat peyniri hangi sütten yapılır?

Yozgat peyniri farklı süt türleriyle üretilebilir; yalnızca adına bakarak koyun, keçi ya da inek sütü kullanıldığını söylemek mümkün değildir. Belirli bir üreticinin peynirinde hangi sütün kullanıldığını ürün bilgisi belirler.

Yozgat peyniri ile beyaz peynir arasındaki fark nedir?

Yozgat peyniri de beyaz peynir türüdür; yöresel adı, geleneksel üretimi ve yarı sert dokusuyla öne çıkar. Beyaz peynir çok geniş bir ürün grubunu kapsadığı için tuzluluk ve kıvam karşılaştırması üründen ürüne değişir.

Yozgat peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Yozgat peyniri kahvaltıda dilimlenerek tek başına veya domates, salatalık, zeytin ve ekmekle yenir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında tuzsuz ya da az tuzlu yiyecekler tercih etmek kahvaltıyı daha dengeli hissettirebilir.

Yozgat peynirinin tuzu nasıl azaltılır?

Yozgat peynirinin tuzunu azaltmak için dilimleri kısa süre soğuk suda bekletip tadına bakın; gerekirse suyu değiştirin. Uzun süre suda tutmak peynirin lezzetini ve dokusunu da azaltabilir.

Yozgat peyniri nasıl saklanır?

Yozgat peynirini buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Ambalajında salamura varsa peynirin kurumasını önlemek için kendi salamurasında tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Yozgat peyniri dondurulur mu?

Yozgat peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu daha ufalanan veya kuru bir hâl alabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimlemek yerine börek ya da benzeri pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.

Yozgat peyniri börekte kullanılır mı?

Evet, Yozgat peyniri börekte kullanılabilir. Tuzlu ve yarı sert yapısı iç harca lezzet verir; peyniri ufalayıp maydanozla karıştırabilir, harcın fazla tuzlu olmaması için ek tuzu azaltabilirsiniz.

Yozgat peyniri bozulduğu nasıl anlaşılır?

Yozgat peynirinde alışılmadık keskin veya çürük bir koku, küf ya da belirgin renk değişikliği varsa peyniri yemeyin. Salamurası bulanıklaşmış veya ambalajı şişmişse de ürünü atmak güvenlidir.

Yozgat peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

195mg · 20% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Çinko

0.96mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Yozgat peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yozgat peyniri Nedir?

Yozgat peyniri, Yozgat yöresine özgü, tuzlu ve yarı sert dokulu geleneksel bir beyaz peynirdir. Dilimlenebilecek kadar sıkı, ufalandığında dağılabilecek kadar yumuşak bir yapısı vardır; tadı belirgin tuzludur.

Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates, salatalık ve zeytinle sunabilir, çay eşliğinde yiyebilirsiniz. Dilimleyerek sandviçlere koyabilir ya da börek ve gözleme gibi hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Protein içerir; aynı zamanda yağ ve tuz oranı belirgin bir peynirdir. Tuzlu tadını dengelemek için yanında taze sebzeler sunun; daha hafif bir tabak istiyorsanız porsiyonu küçük tutup bol yeşillikle eşleştirin.

Yozgat peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yozgat peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yozgat peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yozgat peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Yozgat peyniri vs Cacık100 g'da 245 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Yozgat peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 97 kalori az
→
🧀vs🧀
Yozgat peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 65 kalori az
→
🧀vs🥛
Yozgat peyniri vs Süt100 g'da 241 kalori fazla
→

Yozgat peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Yozgat peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.