🌿
Yozgat Cırtlak Otu Kaç Kalori?
Yozgat yöresine özgü yabani ot, taze tüketilir, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Cırtlak Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 57%
Protein
2.7g
· 30%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
3.8g
Yozgat Cırtlak Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
75µg · 19% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yozgat Cırtlak Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Cırtlak Otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Cırtlak Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yozgat Cırtlak Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Cırtlak Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yozgat Cırtlak Otu Gibi Besinler
Yozgat Cırtlak Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat cırtlak otu kaç kalori?
Yozgat cırtlak otunun 100 gramı 32 kaloridir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Yozgat cırtlak otu diyete uygun mu?
100 gramında 32 kalori ve 3,8 g lif içeren Yozgat cırtlak otu; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve diğer belirtilen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir.
Yozgat Cırtlak Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.