🥬
Yozgat Çemek Kaç Kalori?
Yozgat'a özgü yabani ot, düşük kalorili, lif ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Çemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 60%
Protein
2.1g
· 28%
Yağ
0.4g
· 12%
Lif
2.8g
Yozgat Çemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
97mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yozgat Çemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Çemek İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Çemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yozgat Çemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Çemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yozgat Çemek Gibi Besinler
Yozgat Çemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat Çemek kaç kalori?
Yozgat Çemek 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Yozgat Çemek kan şekerini yükseltir mi?
Yozgat Çemek’in glisemik indeksi 15’tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 2,8 g lif bulunur.
Yozgat Çemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.