🍞
Yozgat Çavdar Bağlama Kaç Kalori?
Yozgat'a özgü çavdar ekmeği, lif ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Çavdar Bağlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 80%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
1.5g
· 7%
Lif
7.5g
Yozgat Çavdar Bağlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yozgat Çavdar Bağlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Çavdar Bağlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Çavdar Bağlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yozgat Çavdar Bağlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Çavdar Bağlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yozgat Çavdar Bağlama Gibi Besinler
Yozgat Çavdar Bağlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat Çavdar Bağlama kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram Yozgat Çavdar Bağlama 220 kalori içerir. 7.5 g lif içermesi ve minimal işlenmiş olması nedeniyle vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Yozgat Çavdar Bağlama kan şekerini hızlı yükseltir mi, glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 50’dir, bu da genel olarak orta-düşük bir etkiyi gösterir. 100 gramda 43 g karbonhidrat ve 7.5 g lif bulunur.
Yozgat Çavdar Bağlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.