Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Kaç Kalori?

Yozgat yöresine özgü, arpa ve buğday karışımı pilav. Lif ve mineral açısından zengin.

KALORİ

120kcal

45orta

POTASYUM

95mg

LİF

4.2g

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 79%

Protein

3.5g

· 12%

Yağ

1.2g

· 9%

Lif

4.2g

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Arpa Buğday Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yozgat Arpa Buğday Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat arpa buğday pilavı kaç kalori?

Yozgat arpa buğday pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Yozgat arpa buğday pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 45 olan Yozgat arpa buğday pilavı düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir.

Yozgat Arpa Buğday Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.