🧀
Yörükoğlu Süzme Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yörükoğlu Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
257
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
16g
· 25%
Yağ
20g
· 70%
Lif
0g
Yörükoğlu Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Yörükoğlu Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yörükoğlu Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yörükoğlu Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yörükoğlu Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yörükoğlu Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yörükoğlu Süzme Peynir Gibi Besinler
Yörükoğlu Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörükoğlu Süzme Peynir kaç kalori?
Yörükoğlu Süzme Peynir 100 gramda 257 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Yörükoğlu Süzme Peynir protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 16 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriğiyle öne çıkan süt ürünlerinden biridir.
Yörükoğlu Süzme Peynir diyette yenir mi?
Beslenme düzenine göre tüketilebilir; 100 gramda 16 gram protein ve 3 gram karbonhidrat içerir. Ancak 20 gram yağ ve 257 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yörükoğlu Süzme Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Bunun nedeni 100 gramda sadece 3 gram karbonhidrat içermesi ve yağ oranının 20 gram olmasıdır.
Yörükoğlu Süzme Peynirin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, karbonhidrat oranı düşüktür. 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur.
Yörükoğlu Süzme Peynir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir. Bu da kan şekerini hızlı yükseltme olasılığının daha düşük olduğunu gösterir.
Yörükoğlu Süzme Peynir tok tutar mı?
Protein ve yağ içeriği sayesinde daha tok tutucu bir seçenek olabilir. 100 gramda 16 gram protein ve 20 gram yağ içerir.
Yörükoğlu Süzme Peynirde lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Yörükoğlu Süzme Peynir gluten içerir mi?
Verilen bilgilere göre gluten içermez ve glutensiz beslenmeye uygundur. Alerjen olarak süt ürünü içerir.
Yörükoğlu Süzme Peynir alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Yörükoğlu Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.