Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐🥛

●Düşük GI

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yaban mersinli, düşük yağlı yoğurt

KALORİ

59kcal

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0.6g

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 31%

Protein

10g

· 66%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

0.6g

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.47mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

13µg · 9% GDV

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt 100 gramda 59 kalori ve 10 g protein içerir. Ayrıca 4,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ sağlar.

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 4,7 g’dır.

YoPRO Yaban Mersinli Proteinli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.