Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, stracciatella aromalı, düşük yağlı yoğurt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği (330 g) 201 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 28.1 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
201
KCAL / 330G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
28.1g
· 56% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 56% · Yağ 10%
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 201 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 28.1 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği sağlıklı mı?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük bir süt ürünüdür. Ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak tek başına dengeli ve çeşitli bir beslenmenin yerini tutmaz.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğinin tadı nasıldır?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği, yoğurdun hafif ekşimsi tadını stracciatella tarzı çikolata aromasıyla birleştirir. Soğuk içildiğinde kıvamı ve tadı daha ferahlatıcı olur.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğinin içinde ne var?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği süt ürünü bazlı, yüksek proteinli ve stracciatella aromalı bir içecektir. Tatlandırıcı veya çikolata bileşenleri gibi ayrıntılar ülkeye göre değişebileceğinden, ürünün içindekiler listesine bakın.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir; kilo değişimi ise genel beslenme düzeniniz ve günlük alışkanlıklarınızla ilişkilidir.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği spordan önce mi sonra mı içilir?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğini spordan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içebilirsiniz. Spordan önce de tüketilebilir; antrenmana çok yakın içmek midenizi rahatsız ediyorsa zamanlamayı erkene alın.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği kahvaltı yerine geçer mi?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda içecekseniz yanında meyve, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu bir yiyecek ekleyin.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğinde şeker var mı?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğinin karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir. İlave şeker içerip içermediğini ve toplam şeker miktarını öğrenmek için şişedeki besin ve içerik bilgilerini kontrol edin.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği süt bazlıdır; bu nedenle laktoz intoleransı olan kişilerde belirti oluşturabilir. Laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa, laktoz içerdiğini varsayarak tüketim kararınızı verin.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceği dondurulur mu?
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt içeceğini dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yoğurt bazlı yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir; en iyi sonuç için buzdolabında soğutarak için.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
297mg · 42% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Çinko
1.98mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 201 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Nedir?
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği, stracciatella aromalı, içime hazır bir yoğurt içeceğidir. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını çikolata çağrışımlı tatlı bir aromayla birleştirir; kıvamı kaşıkla yenilen yoğurttan daha akışkandır. Şişesinden doğrudan içilebilir, bu yüzden evde ya da dışarıda pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya öğün aralarında tek başına içebilir; meyve ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşük bir süt ürünü olarak doyurucu bir ara öğün arayanlara uygundur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edin.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
YoPRO Stracciatella Proteinli Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.