EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede sunulan koyu kıvamlı, kremamsı beyaz yoğurdun içinde küçük, düzensiz bitter çikolata parçacıkları görülüyor.
●Düşük GI
YoPRO· tüm ürünler

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, az yağlı yoğurt

KALORİ · 100 G

76kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (orta) YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt (160 g) 122 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 16 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 160 g

122

KCAL / 160G

Karbonhidrat

9.8g

· 4% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 60% · Yağ 3%

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (160 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ0.19 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum88 mg4%
Karbonhidrat9.8 g4%
Lif0 g0%
Protein16 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)160 g122 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g11 kcal
100 g100 g76 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g76 kcal
1 porsiyon (orta)160 g122 kcal
1 paket (büyük)200 g152 kcal
2 paket (iki katı)320 g243 kcal

Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdun içinde ne var?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt, süt bazlı, yüksek proteinli ve az yağlı bir yoğurt ürünüdür; stracciatella çeşidi çikolata aroması veya parçalarıyla hazırlanır. İçerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden en doğru ayrıntı ambalajındaki içerik listesidir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurtta stracciatella ne anlama gelir?

Stracciatella, yoğurda çikolata parçaları ya da çikolata tadı eklenen çeşidi anlatır. YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdun dokusu ve çikolata parçalarının belirginliği ürüne göre farklılık gösterebilir; adındaki stracciatella, ayrı bir yoğurt türü değil aroma tarzıdır.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt sağlıklı mı?

Evet, YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt protein alımını pratik biçimde artıran, az yağlı bir seçenektir. Bununla birlikte aromalı bir paketli üründür; şeker ve tatlandırıcı içeriği formüle göre değişebilir, bu nedenle sade yoğurtla aynı özellikte değildir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde tokluğu destekleyebilir. Kilo kontrolünde onu günlük beslenmeye nasıl eklediğiniz önemlidir; ek olarak tüketmek yerine daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerini alması daha anlamlıdır.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurtta şeker var mı?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurtta karbonhidrat bulunur; bunun ne kadarının şeker olduğu ve şeker ya da tatlandırıcı eklenip eklenmediği ürün formülüne bağlıdır. Besin tablosundaki toplam karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker miktarını göstermez.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt proteinini nereden alır?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdun proteini süt bileşenlerinden gelir. Bu, ürünü süt proteini tüketebilenler için pratik bir ara öğün yapar; ancak proteinin kaynağı süt olduğundan bitkisel protein ürünü değildir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt kahvaltıda yenir mi?

Evet, YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle birlikte yenebilir. Tatlı aroması kahvaltıya uygun bir seçenek sunar; daha dengeli ve doyurucu bir öğün için yanına lif içeren yiyecekler ekleyebilirsiniz.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt laktoz intoleransında tüketilebilir mi?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdun laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsaymayın. Laktoz intoleransı olan kişiler ürünü tolere edip etmediklerine ve ambalajdaki özel ibarelere göre karar vermeli; proteinli olması laktozu ortadan kaldırmaz.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre verilmişse o talimata uyun.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt dondurulur mu?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurdu dondurmak önerilmez; donup çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Dondurmak yerine kapalı ambalajı buzdolabında saklamak, ürünün alışılmış dokusunu korumaya yardımcı olur.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.35mg · 27% GDV

B12

0.61µg · 25% GDV

B5

0.54mg · 11% GDV

Biotin

2.88µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Kalsiyum

192mg · 19% GDV

İyot

29µg · 19% GDV

Selenyum

5.6µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

264mg · 8% GDV

Sodyum

88mg · 4% GDV

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (160 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Nedir?

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt, stracciatella tarzı çikolata parçacıklarıyla hazırlanan, soğuk tüketilen paketli bir yoğurttur. Kremamsı yoğurt dokusunu hafif çikolata tadıyla birleştirir; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda ara öğün olarak tercih edilebilir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde tok tutan bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Sade tüketebilir ya da üzerine meyve ve yulaf ekleyerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Yağ oranı düşük, protein oranı yüksektir; 100 gramında 10 g protein bulunur. Tatlı isteğini daha dengeli bir ara öğünle karşılamak isteyenler için uygundur.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt ile Karşılaştır

🍫vs🥒
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt vs Cacık100 g'da 16 kalori fazla
→
🍫vs🧀
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt vs Kaşar Peyniri100 g'da 326 kalori az
→
🍫vs🧀
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt vs Tulum Peyniri100 g'da 294 kalori az
→
🍫vs🥛
YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt vs Süt100 g'da 12 kalori fazla
→

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

YoPRO Stracciatella proteinli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.