Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, muz ve fıstık ezmesi aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt (160 g) 14 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 160 g
14
KCAL / 160G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 160 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 5 kcal |
| ½ paket (yarım) | 80 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 23 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 9 kaloriye göre hesaplanmıştır.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurdun içinde gerçekten muz ve fıstık ezmesi var mı?
Ürün adındaki tat, tek başına gerçek muz veya fıstık ezmesi kullanıldığını kanıtlamaz. Bu içeriklerin mi yoksa aroma vericilerin mi kullanıldığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt, muz ve fıstık ezmesi aromasıyla protein odaklı bir atıştırmalık olarak sunulur. Sade yoğurttan temel farkı lezzet profili ve ürünün protein içeriğidir; kıvam ve içerik ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, pratik bir protein içeren ara öğün seçeneği olabilir. Ancak tatlı aromalı olması, onu sade yoğurtla aynı ürün yapmaz; günlük tercihinizde içerik listesini ve porsiyonunuzu göz önünde bulundurun.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında kolayca tüketilebilir ve protein içeren bir seçenek sunar. Antrenmandan sonra tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir öğün için meyve ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketilebilir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız onu tam bir kahvaltı yerine değil, kahvaltının bir parçası olarak değerlendirin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurdu buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Ambalajın açıldıktan sonra tüketim önerisi varsa, saklama süresi için onu izleyin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurtta ilave şeker var mı?
Ürünün adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Muz ve fıstık ezmesi aromalı olması, şekerin kaynağını veya miktarını göstermez; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesini ve besin tablosunu kontrol edin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini ve yer fıstığını sorunsuz tüketebilen çocuklara verilebilir. Çocuğun bu içeriklere alerjisi veya doktorun belirlediği bir beslenme kısıtlaması varsa ürünü vermeyin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulanmış olabilir. Bu yüzden YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurdu dondurmak yerine buzdolabında saklamak, yoğurt dokusunu daha iyi korur.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt yulafla karıştırılır mı?
Evet, YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurdu yulafla karıştırabilirsiniz. Hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün için yulafı yoğurda ekleyip bekletin; kıvamı koyulaşırsa biraz süt ilave edin.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
192mg · 19% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (160 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Nedir?
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt, muz ve yer fıstığı ezmesi aromalarını bir araya getiren, protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, muzun tatlılığı ve fıstık ezmesinin kavruk, yoğun aromasıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yenmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak, doğrudan soğuk tüketebilirsiniz. Yulaf ya da doğranmış meyveyle bir kâsede sunmak da iyi gider. Protein ağırlıklı bir seçenek arıyorsanız tek başına doyurucu olabilir; daha hafif bir eşlik için ilave tatlandırıcı eklemeden sade meyveyle tamamlayabilirsiniz.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt ile Karşılaştır
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt Gibi Besinler
YoPRO muz ve fıstık ezmeli protein yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.