EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, yüzeyi düzgün ve içinde parça ya da süsleme görünmeyen, açık krem renkli ve opak bir sıvı duruyor.
●Düşük GI
Yook· tüm ürünler

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Kaç Kalori?

Portakal ve kakule aromalı, şekersiz yulaf sütü

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

38kcal

GI

50düşük

POTASYUM · 100 G

45mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

91

KCAL / 240G

Karbonhidrat

15.6g

· 6% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

1.9g

· 2% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori91 kcal
Yağ1.9 g2%
Doymuş yağ0.24 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum91 mg4%
Karbonhidrat15.6 g6%
Lif1.4 g5%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g91 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g6 kcal
100 g100 g38 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g46 kcal
1 porsiyon (orta)200 g76 kcal
1 şişe (orta)250 g95 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g133 kcal
1 şişe (büyük)500 g190 kcal
1 paket (kocaman)1000 g380 kcal

Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü şeker içeriyor mu?

Şeker ilavesizdir; ancak bu, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez. Yulafın doğal bileşenleri nedeniyle besin değerlerinde karbonhidrat ve şeker görülebilir; ilave şeker olup olmadığını içerik ve besin değerleri bölümünden ayırt edebilirsiniz.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü kahvede kullanılır mı?

Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Portakal ve kakule aroması kahvenin tadını değiştirir; sade süt alternatifi arıyorsanız bu aromalı ürün yerine sade yulaf içeceği daha uygun olabilir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütünün tadı nasıldır?

Yulafın hafif tahılsı tadına portakalın ferah aroması ve kakulenin baharatlı kokusu eşlik eder. Şeker ilavesiz olduğu için tatlı bir içecek gibi olmayabilir; aroması sade yulaf sütünden belirgin biçimde farklıdır.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünüşünde bozulma fark ederseniz içmeyin.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü ısıtılabilir mi?

Evet, ısıtıp sıcak içeceklerde veya tariflerde kullanabilirsiniz. Kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtmak, dokusunun ve aromasının daha iyi kalmasına yardımcı olur; portakal-kakule tadı sıcak içecekte daha belirgin hissedilebilir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü hangi malzemelerle yapılır?

Yulaf içeceğine portakal ve kakule aroması veren bir üründür; kesin bileşenler ve aromanın kaynağı ambalajdaki içerik listesinde yer alır. Gerçek portakal ya da kakule içerdiğini yalnızca ürün adına bakarak varsaymayın.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü müsliyle veya yulaf lapasıyla yenir mi?

Evet, kahvaltıda müsli ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Portakal-kakule aroması özellikle meyveli ve baharatlı kahvaltılarla uyum sağlar; şekersiz olduğu için daha tatlı bir sonuç isterseniz meyve ekleyebilirsiniz.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, süt kullanılan bazı tatlı ve hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Portakal ve kakule aroması tarife de geçeceğinden, bu tatların uygun olmadığı tariflerde sade yulaf içeceğini tercih edin.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü sade yulaf sütünden nasıl farklıdır?

Temel farkı, portakal ve kakule aroması taşıması ve şeker ilavesiz olmasıdır. Sade yulaf sütü daha nötr bir tada sahipken bu ürün kahveye, kahvaltıya veya tarife belirgin aromatik bir karakter katar.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü içmeden önce çalkalanmalı mı?

Ambalajında çalkalama önerisi varsa kullanmadan önce çalkalayın. Bitkisel içeceklerde beklerken bazı bileşenler ayrışabilir; çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.96µg · 40% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

D Vitamini

1.2µg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

288mg · 29% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Sodyum

91mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Nedir?

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü, yulaf bazlı, portakal ve kakuleyle aromalandırılmış bitkisel bir içecektir. İnek sütü değil, paketli bir yulaf içeceği olarak düşünün; “şekersiz” ifadesi şeker ilavesiz olduğunu anlatır. Yulafın hafif tahılsı tadına narenciye ferahlığı ve kakulenin sıcak, baharatlı kokusu eşlik eder.

Türkiye’de kahvaltıda kahveye katabilir, müsliyle içebilir ya da ara öğünlük smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Protein bakımından zengin bir süt alternatifi değildir; 100 gramında 0,7 gram protein bulunur. Portakal ve kakule aroması sade kahvede veya yulaf lapasında da güzel durur; daha hafif bir içim için kahvenize az miktarda ekleyip tadına göre artırın.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü ile Karşılaştır

🥛🍊🌾vs🥒
Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü vs Cacık100 g'da 22 kalori az
→
🥛🍊🌾vs🧀
Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü vs Kaşar Peyniri100 g'da 364 kalori az
→
🥛🍊🌾vs🧀
Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü vs Tulum Peyniri100 g'da 332 kalori az
→
🥛🍊🌾vs🥛
Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü vs Süt100 g'da 26 kalori az
→

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.