Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Portakal ve kakule aromalı, şekersiz yulaf sütü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker ilavesizdir; ancak bu, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez. Yulafın doğal bileşenleri nedeniyle besin değerlerinde karbonhidrat ve şeker görülebilir; ilave şeker olup olmadığını içerik ve besin değerleri bölümünden ayırt edebilirsiniz.
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Portakal ve kakule aroması kahvenin tadını değiştirir; sade süt alternatifi arıyorsanız bu aromalı ürün yerine sade yulaf içeceği daha uygun olabilir.
Yulafın hafif tahılsı tadına portakalın ferah aroması ve kakulenin baharatlı kokusu eşlik eder. Şeker ilavesiz olduğu için tatlı bir içecek gibi olmayabilir; aroması sade yulaf sütünden belirgin biçimde farklıdır.
Açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünüşünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Evet, ısıtıp sıcak içeceklerde veya tariflerde kullanabilirsiniz. Kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtmak, dokusunun ve aromasının daha iyi kalmasına yardımcı olur; portakal-kakule tadı sıcak içecekte daha belirgin hissedilebilir.
Yulaf içeceğine portakal ve kakule aroması veren bir üründür; kesin bileşenler ve aromanın kaynağı ambalajdaki içerik listesinde yer alır. Gerçek portakal ya da kakule içerdiğini yalnızca ürün adına bakarak varsaymayın.
Evet, kahvaltıda müsli ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Portakal-kakule aroması özellikle meyveli ve baharatlı kahvaltılarla uyum sağlar; şekersiz olduğu için daha tatlı bir sonuç isterseniz meyve ekleyebilirsiniz.
Evet, süt kullanılan bazı tatlı ve hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Portakal ve kakule aroması tarife de geçeceğinden, bu tatların uygun olmadığı tariflerde sade yulaf içeceğini tercih edin.
Temel farkı, portakal ve kakule aroması taşıması ve şeker ilavesiz olmasıdır. Sade yulaf sütü daha nötr bir tada sahipken bu ürün kahveye, kahvaltıya veya tarife belirgin aromatik bir karakter katar.
Ambalajında çalkalama önerisi varsa kullanmadan önce çalkalayın. Bitkisel içeceklerde beklerken bazı bileşenler ayrışabilir; çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yook portakallı kakuleli şekersiz yulaf sütü, yulaf bazlı, portakal ve kakuleyle aromalandırılmış bitkisel bir içecektir. İnek sütü değil, paketli bir yulaf içeceği olarak düşünün; “şekersiz” ifadesi şeker ilavesiz olduğunu anlatır. Yulafın hafif tahılsı tadına narenciye ferahlığı ve kakulenin sıcak, baharatlı kokusu eşlik eder.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye katabilir, müsliyle içebilir ya da ara öğünlük smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Protein bakımından zengin bir süt alternatifi değildir; 100 gramında 0,7 gram protein bulunur. Portakal ve kakule aroması sade kahvede veya yulaf lapasında da güzel durur; daha hafif bir içim için kahvenize az miktarda ekleyip tadına göre artırın.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.