🥣
Yoğurtlu yemek suyu Kaç Kalori?
Hafif yoğurtlu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu yemek suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 34%
Protein
2.6g
· 21%
Yağ
2.4g
· 45%
Lif
0g
Yoğurtlu yemek suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
İyot
15µg · 10% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Yoğurtlu yemek suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu yemek suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu yemek suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu yemek suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu yemek suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu yemek suyu Gibi Besinler
Yoğurtlu yemek suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu yemek suyu kaç kalori?
Yoğurtlu yemek suyunun 100 gramı 48 kaloridir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu yemek suyunun glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu yemek suyunun glisemik indeksi 28'dir. Lif içermez ve süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu yemek suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.